眼睛【7大伤害】一定要预防！
眼睛【7大伤害】一定要预防！ 不管男性或女性，每个人都希望能拥有一对明亮双眼。护眼的方法有很多种， 可以让人参考照做，但是在照护的同时，更应该了解什么行为会让眼睛受 到伤害，多多注意加以预防，或许会比护理来得有效。 1、【电脑伤害】 这应该不需再多加提醒了!长时间专心注视电脑屏幕， 会造成干眼症及暂 时性视力下降 ，并且 容易引发多种眼疾 ， 虽然说要努力工作拼经济，但 是眼睛的健康还是要注意。 【建议】 ： 每隔一小时请让眼睛休息，闭目5分钟 ， 也能趁这段时间冷静思考工作 的执行细节;另外也可以让视线往远处延伸，有多远看多远，矫正视力焦距。 2、【揉眼伤害】 在外奔波，碰触各种物品的双手，一定藏匿了许多病菌。突然间眼睛发痒 或是感觉疲劳，大多数的人都会直觉性的以手揉眼，除了 会把病菌带进 眼部 之外 ，力道没控制好，也容易让眼球受到伤害 。 【建议】： 转动眼球或快速眨眼 都可以暂时性舒缓，或者 使用面纸或手帕轻轻按摩 眼球 即可，尽量避免以手部接触眼睛。 3、【弱光伤害】 许多人为了讲求气质生活，屋内仅使用间接光源营造出纾压氛围，在这样 的 弱光环境 下读书或看杂志 ，必需用力睁大双眼才能清楚阅读，这样的 行为会让 眼睛承受很大的疲劳与压力伤害 。 【建议】： 为了眼睛好， 打开灯源，让环境拥有充足的光线 ， 这样的阅读质量会更好， 也会让自己更舒服。 4、【熬夜伤害】 工作、玩游戏、看电视，随着现代人 熬夜的次数日渐倍增，视机能运作的 负荷也越来越大 ;身体各部器官无法休息，不仅 伤肝伤肾，对眼睛伤害更多 。 【建议】： 除非失眠，不然还是别熬夜吧! 适时睡眠加上充份的休息 ，绝对是保有 眼睛健康的护理。 5、【阳光伤害】 艳阳中的 紫外线是非常伤害眼睛 的，经常性的接收阳光照射，无形之中让 视机能受损而不自知，会 导致许多眼部慢性疾病的产生 。 【建议】： 不论男女， 日间出门请配戴太阳眼镜 ， 但请不要为了贪小便宜而购买劣质 产品，认明合法标章才能有效阻隔 UV
