你今天关心你的眼睛了吗──DIY检测黄斑部病变

「老是低头滑手机，你的眼睛会瞎掉！」父母总是这样告诫你吗？是真的会瞎掉吗？又该如何知道你即将「瞎」了没？其实造成视力退化的原因不一定是常见的近视或老花，如果开始出现中心盲点或视觉扭曲的症状，那罪魁祸首很有可能是黄斑部病变，但要抓住这个「沉默杀手」不简单，「最好的防守就是攻击」，主动出击吧！

你没看错！早期黄斑病变通常不会影响视力表现，而是静静的恶化－不痛不痒、无消无息的恶化。直到你主动发现不对劲时，通常已经进入中期之后的病程了，所以光靠自己的感觉多半无法及早发现黄斑部病变，我们需要的是更进一步的方法。

信不过自己？那就试试 DIY 自我检测方法

一、睁一只眼闭一只眼
「一定要两眼轮流检测！」人类是双眼视觉动物，两眼会互相补偿视觉的不足，当其中一眼黄斑部出现问题时，很容易受到另一只好眼的代偿而难以发觉。

检测方法如下：先遮住左眼，使用右眼来看画面（例如：一面白色的墙）确认中心与每个角落都能看得到且无缺损，再换遮右眼检测左眼。

只要怀疑自己眼睛有问题随时都可以自我检测，是不是觉得这项方法十分简单呢？「坐而言不如起而行」，马上来「遮一只眼闭一只眼」吧。

二、黄斑病变检测利器：阿姆斯勒方格表(AMSLER GRID) 

阿姆斯勒方格表（Amsler Grid）是种专门设计用来检查黄斑病变的特殊棋盘方格。

说明：一个简单的自我检查老年黄斑部病变的方法 
使用方式： 
1. 把方格表放在眼前30公分之距离，光线要清晰及平均。 2. 如有老花或近视，须配戴原有的眼镜进行测试。 
3. 先用手盖著左眼，右眼凝视方格表中心黑点。 
4. 复步骤1至3检查左眼。
        同样遵循上面提示的遮一只眼闭一只眼原则轮流检查。

如果某一眼发现方格的中央出现了「不规则曲线」或是「缺陷」，就有可能是眼底病变的前兆，需要尽快寻找眼科医师诊查。


医生，我有了！怎么办？
做完视力验度、眼压等基本检查，且经由眼科医师诊断疑似为黄班病变后，就可能会安排进一步的特殊眼部检查：包括彩色眼底摄影、眼部萤光血管显摄、眼底光断层扫瞄等项目。

                                                                         眼底摄影。取自光明日报

一旦确认黄斑部病变的诊断之后，接下来就能决定该如何治疗。目前黄斑部病变治疗方式有非常多选择，除了动手术之外，其中一种最天然安全的方法就是饮用它——水晶眼睛。水晶眼睛改善了数万名面对眼睛问题的受害者。

如果你想了解详情，欢迎询问微信：boeyhoo13

科技使人「盲目」？拒绝成为下一个受害者

                                                              photo via Sai Mr.@flickr, CC License

3C 产品已走入家庭、智慧型手机甚至早己侵入你我的口袋与掌心，许多人都会担心过度用眼会让自己成为下一个黄斑部病变的受害者。提醒各位爱滑手机的低头族能节制使用手机的时间、做好保持离（眼睛与手机画面保持 30 公分以上）、定期休息中断用眼（使用 30 分钟即要休息 5 ~ 10 分钟）等原则，就可以大幅减少眼部的疲劳及黄班部的压力。

生活型态的改变让眼睛的「工作」压力有增无减，对于初期几乎毫无症状的黄斑部病变而言，「预防胜于治疗」的口号更不能只是掛在嘴边。时不时「睁一只眼闭一只眼」，就能让你的灵魂之窗保持敞开，看到这边，还不快马上试试看！